Entrainement

Salut à tous,

Cette semaine le temps semble (très) légérement s'améliorer ! Disons que les températures devraient dépasser les 0°... Cool !

Pour demain mardi, aucune piste (à part Pellez) n'est praticable. La séance de 6x800 (rec 1'15) est donc modifiable... Plusieurs options :

- un travail en nature à Z4 sous forme de 6x..'.. (rec 1') (se référer à vos temps respectifs)

ou

- un travail de bosse en navette (pour ceux ne l'ayant pas fait) : 2x 6'(30/30). 30'' vite en bosse, récup 30'' en descente pour rejoindre le départ, donc récup active+, (Séance de S05)

Demain je suis dispo pour faire la séance, merci de confirmer s'il y a des motivés ! Etant en vacances, possibilité de faire la séance plus tôt... (on se cale via ''commentaire'')

D'autres part, piscine de Coub fermée pour vidange, toutes les autres ouvertes.

Possibilité de footings longs en nature dans la semaine. ''commentaires'' toujours.

Greg.

Comments

[cyril]

Hello,

Moi dispo pour séance ce soir mais pas avant 18h30

[Greg]

Piscine de Cournon fermée egalement.